من طرف هناك من العلامات والأعراض وعوامل نمط الحياة التالية ما يمكن أن تشير إلى مدى قوة جهازك المناعى، فكلما أجبت عن الأسئلة التالية بـ «نعم» أكثر، كان هذا يعنى تعرض جهازك المناعى للمزيد من الضغوط سجل نقطة واحدة مقابل كل إجابة بـ«نعم» الصحة:
هل تصاب بأكثر من ثلاث نزلات للبرد سنوياً؟ هل تجد صعوبة فى التغلب على أى من حالات العدوى (نزلة برد أو غيرها)؟ هل أنت عرضة للإصابة بالعدوى بالفيروسات الكامنة أو الفطريات والطفيليات الضعيفة التى لا تصيب الجسم فى حالة ما إذا كان الجهاز المناعى سليماً ؟ هل تتناول - بصفة عامة - المضادات الحيوية أكثر من ثلاث مرات سنوياً؟ هل أصبت شخصياً بمرض جسيم فى العام الماضى؟ هل هناك تاريخ مرضى للإصابة بالسرطان فى عائلتك؟ هل تتناول أى عقاقير أو أدوية بشكل دائم؟ هل تعانى مرضا إلتهابياً مثل الإكزيما، أو الربو، أو الالتهاب المفصلى (الروماتويد)؟ هل تعانى من حمى القش أو الهشيم التى تصيب الجزء العلوى من الجهاز التنفسى من مشكلات لها علاقة بالحساسية؟ نعم /لا
هل تصاب بأكثر من ثلاث نزلات للبرد سنوياً؟ هل تجد صعوبة فى التغلب على أى من حالات العدوى (نزلة برد أو غيرها)؟ هل أنت عرضة للإصابة بالعدوى بالفيروسات الكامنة أو الفطريات والطفيليات الضعيفة التى لا تصيب الجسم فى حالة ما إذا كان الجهاز المناعى سليماً ؟ هل تتناول - بصفة عامة - المضادات الحيوية أكثر من ثلاث مرات سنوياً؟ هل أصبت شخصياً بمرض جسيم فى العام الماضى؟ هل هناك تاريخ مرضى للإصابة بالسرطان فى عائلتك؟ هل تتناول أى عقاقير أو أدوية بشكل دائم؟ هل تعانى مرضا إلتهابياً مثل الإكزيما، أو الربو، أو الالتهاب المفصلى (الروماتويد)؟ هل تعانى من حمى القش أو الهشيم التى تصيب الجزء العلوى من الجهاز التنفسى من مشكلات لها علاقة بالحساسية؟ نعم /لا
